Het lege midden

Omvat de stilte, het terugtrekken, het hoofd leegmaken, niet willen weten, helpen of oplossen, respect voor wat zich aandient, vertrouwen op wat zich laat zien, verdraag het niet weten, laat je dragen, ga uit van de cliënt, die geeft signalen, je kunt niet falen, wel herstellen.

Het lege midden:

• Gaat over de houding van de opsteller.
• Los van alles wat je denkt te weten.
• Daar waar je “leeg” bent om vervolgens te zijn in:
  • Contact met jezelf,
  • Contact met de ander en
  • Contact net het veld/ de systeem energie/ het groter geheel.

Jan Jacob Stam over het lege midden: ”Als systemisch coach wil je wel in contact zijn met al die systemen waar je coachee deel van uit maakt, maar je er niet mee verbinden. Op welke manier dan ook. Als je je er mee verbindt ben je niet meer vrij om fenomenologisch te kijken. Het verbinden met systemen gaat heel snel, alsof je erin gezogen wordt. En het is grotendeels onbewust. Natuurlijk is het logisch dat je meningen en oordelen hebt, maar het vraagt discipline om niet mee te gaan in de oordelen van de coachee, en regelmatig jezelf bevragen op dit punt”.

Ontrafel: lege midden

• Ga rustig zitten en sluit je ogen. Maak contact met jezelf. Voel de aarde, je gronding, je lijf, je ademhaling, in en uit, wees ermee in contact, ervaar.
• Richt je aandacht dan nog meer naar binnen en ga met je aandacht naar een plek in je lijf waar het leeg is. Dit zou je het lege midden kunnen noemen. Op deze plek is alles eenvoudig zoals het is, je hoeft niets, je wilt niets, ook niet helpen. Hier ben je vrij van oordelen. Het is zoals het is, niet meer en niet minder.
• Vanuit deze plek waar het leeg voelt ga je je aandacht verbreden. Voel voor je zover je kunt en kom weer terug met je aandacht naar je midden. Rechts van je, voel zover je kunt reiken met je aandacht en kom weer terug naar je lege midden. Achter, voel achter zover als je kunt met je aandacht en kom weer terug naar je midden. Voel links, zo ver als je kunt en kom weer teug met je aandacht naar het lege midden in je lijf. Ervaar de ruimte om je heen.
• Voel je vader achter je rechterschouder staan, op een afstand die goed voelt voor jou. En achter je linkerschouder je moeder, op een afstand die past voor jou. Los van hoe het nu is tussen jullie, dit zijn je ouders, hier hoor jij bij en zij zijn er gewoon. Plaats dan achter je vader en moeder, hun vader en moeder, jouw opa’s en oma’s en daarachter weer jouw grootouders en daar weer de ouders van. En iedereen die was buitengesloten mag erbij en iedereen die vergeten was mag erbij. De geschiedenis hoort er bij alle gebeurtenissen, de fijne, de rare, de nare. Welke locaties en plaatsen zijn belangrijk, haal die erbij, welke landen?
• Merk op hoe het is zoals het is en niets hoeft anders.
• Ga rustig terug met je aandacht naar je eigen lege midden. Voel, merk op, hoe is het daar?
• Als je de leegte in jezelf weer hebt waargenomen breidt dan nog eens je aandacht uit voorbij je eigen lichaamsgrens en neem degene op die naast je zit, of iemand die spontaan nu in je opkomt. En merk eens op hoe deze persoon deel uitmaakt van systemen, hoe voelt dit aan, welke indruk maakt dit nu op je? Wees weer oordeel loos en verwacht of wil niets. Neem enkel waar dat dit individu veel minder op zichzelf staat dan onze cultuur ons vaak doet geloven.

Kun je merken dat deze manier, deze attitude anders is dan je gewend bent? Minder analytisch en meer fenomenologisch.